«البوكوا» رياضة جديدة في لبنان

في الأشهر الأخيرة انتشرت في لبنان رياضة بدنيّة حديثة تدعى الـ"بوكوا" وهي مبنيّة على تحريك الأقدام لتهجئة حروف الأبجدية ونطق الأرقام على إيقاع موسيقي صخب.

وأسهمت المدرّبة جوانا حجار سعادة، الذي لقّبها مخترع البوكوا "بول مافي" بالـ"BOKWA B.E.S.T" أي مدربة متخصصة لتعليم البوكوا، بتعريف هذه الرياضة في لبنان.

تشير جوانا إلى أن "البوكوا هي خليط بين الملاكمة والرقص الأفريقي وتساعد في حرق أكثر من 1200 سعر حراري في الساعة الواحدة كما أنها تساعد من يمارسها على المحافظة على اللياقة البدنية والرشاقة".

وأضافت: "البوكوا تجمع بين الوثب والركض والركل والملاكمة والمشي وليست مقتصرة على الإناث فقط".

أكّدت جوانا حجار سعادة "هذه الرياضة البسيطة تفرض على ممارسيها أن يركزوا على يدي بوضوح وألا يشيحوا النظر كي لا يفقدوا الخطوات؛ فمن خلال حركة بسيطة من يدي يقوم الرياضييون بتأدية الحرف أو الرقم المطلوب".