6 خطوات تحمي طفلك من الملل الدراسي
يشعر الكثير من الأطفال بالملل خلال الدراسة وقد يكون ذلك في بداية العام الدراسي الذي يبدأ بعد فترة الإجازة الصيفية والسفر والمصايف وغيرها، وربما يكون أسلوب الدراسة هو السبب في إصابة الطفل بالملل.
الدكتور أيمن محمد الخبير التربوي والمعالج النفسي يقدم مجموعة من النصائح للتخلص من الملل أثناء المذاكرة، وهى:
- التوقف لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف للاسترخاء.
- الحرص على الخروج إلى مكان مفتوح به هواء متجدد كشرفة المنزل مثلا.
- الابتعاد عن مصادر الضوضاء والإزعاج أثناء المذاكرة.
- تجنب التفكير في أمور أخرى بجانب المذاكرة؛ لأن هذا من شأنه أن يقلل من التركيز والاستذكار.
- مراعاة عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، بجانب الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون.
- العناية بالعينين؛ لتجنب أسباب إجهاد العين والصداع الناشئة من الأوضاع الخاطئة والعادات السيئة أثناء الاستذكار.
