للمرأة العاملة.. 5 خطوات تمنحك بشرة ساحرة طوال النهار

نصحت الدكتورة جنى محمود اختصاصية التجميل، بضرورة اهتمام المرأة العاملة بـخمس خطوات مهمة في الصباح للاستمتاع ببشرة صافية جذابة طوال النهار، تقاوم التقلبات الجوية والظروف الصعبة.

1- تناول كوب من الماء على معدة فارغة
ذلك لتنقية الجهاز الهضمي والجسم بالكامل من السموم والشوائب ومنح البشرة النضارة والحيوية.

2- ممارسة بعض التمرينات
فالتمرينات البسيطة في الصباح تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة. وتنشط الدورة الدموية وتعمل على زيادة تدفق الدم داخل خلايا الجسم والبشرة.

3- رش الوجه بالماء البارد
وتعتبر من أفضل العادات الصباحية التي تمنح البشرة انتعاشا وتساعد على الاستيقاظ والنشاط.

4 - تناول إفطار غني بالبروتين
يحتاج الجسم لتناول كميات كافية من البروتين خلال الإفطار صباحا لبناء الجسم وتدعيم خلايا البشرة والشعر والأظافر وهو أمر في غاية الأهمية.

5- استخدام سيروم مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي عناصر غذائية ضرورية تعمل على مكافحة الشوارد الحرة التي قد تصيب البشرة بالتلف نتيجة التعرض للعوامل الخارجية من أشعة الشمس الضارة وعوامل التلوث.

فتعمل تلك العوامل على إصابة بشرتك بالشيخوخة المبكرة ومشكلات البشرة الشائعة، لذلك فإن تطبيق سيروم مضادات الأكسدة على البشرة في الصباح أمر حيوي، تمامًا كواقي الشمس الذي يعمل على حماية بشرتك طوال اليوم من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.