ريجيم صحى لمرضى السكرى
يختلف الريجيم الغذائي لمريض السكري كثيرًا عن الشخص العادي، حيث يلزمه خبير أو اختصاصى التغذية بتتبع أحد الرجيمات بعد تحديد احتياجاته من السعرات الحرارية؛لأن داء السكري يتطلب اعتماد أسلوب حياة يرتكز على التغذية السليمة، التي تجنب المصاب به المضاعفات.
يقدم الدكتور حمدى السيد، اختصاصى التغذية، لقراء "بيت العز"، ريجيم صحي لمرضى السكري، للحصول على الوزن المثالى دون وجود أي آثار أو مضاعفات جانبية.
الإفطار:
قطعة من الجبن الأبيض+ بيضة مسلوقة+ ملعقة عسل نحل+ توست رجيم+ ثمرة تفاح.
الغذاء:
200 جرام من صدر الدجاج المشوي+ 5 ملاعق من الأرز أو المكرونة+ طبق من الخضار المسلوق+ ثمرة فاكهة" يفضل تناولها قبل وجبة الغذاء".
العشاء:
قطعة صغيرة من الجبن الأبيض قليل الدسم+توست رجيم+ ملعقتين عسل نحل+ ثمرة كمثرى.
ويمكن لمريض السكرى عند الشعور بالجوع تناول بعض الخضراوات كالفلفل الأخضر، الخس، الفجل، الخيار، الكرفس، البقدونس.
