نصائح ذهبية لتدريب طفلك على صوم رمضان
من واجبات الأم تجاه طفلها، تعليمه أمور دينه وبث الوازع الإيماني في قلبه بشكل محبب ولطيف، ومع قدوم شهر رمضان الفضيل لا بد من إعداد وتدريب الطفل على الصيام وتهيئته نفسيا وجسديا لمشقة الصوم في الصيف وما يترتب عليه من أجر عند الله عزّ وجلّ.
الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية تقول "حتى يكون تدريب الطفل على الصيام أمرا سهلا وفي مرحلة عمرية مبكرة فلا بد من وجود خطوات وطرق معينة لابد وأن تتبعها الأم لتعليمه أسس الصوم.
وتعرض 10 خطوات تساعد الأم على تدريب طفلها وتهيئته لصوم رمضان، وهى:
-تأكدي بأن طفلك يتمتع بصحة جيدة وأنه قادر على خوض مغامرة الصيام لأول مرة، وليس معنى ذلك الصوم طول النهار، ولكن صيام ساعات من النهار تزداد بشكل تدريجي.
-تأكدي من نسبة الهيموجلوبين في دم طفلك، لأن انخفاضها يسبب له التعب السريع وارتفاع ضربات القلب، ما يؤثر على قدرته على تحمل الانقطاع عن الطعام والشراب لنصف يوم مثلا.
-لابد من خلو أمعائه من الديدان بأنواعها عن طريق تحليل البراز, لأن وجودها يسبب له فقر الدم الذي لا يتلاءم مع الصيام.
-عودي طفلك قبل رمضان على النوم في فترة القيلولة لمدة ساعتين مثلا، وكوني أنت القدوة في ذلك.
-حاولي المباعدة بين زمن الوجبات لطفلك قبل رمضان ، واحرصي على عدم تقديم أي طعام بين الوجبات.
-اختاري الرياضة الخفيفة والألعاب التي لا تستلزم جهدا أو حرق سعرات عالية، لتكون هي المعتمدة لطفلك خلال أيام الصيام.
-عليك إبداء فرحتك بقدوم شهر رمضان ، وعلميه أيضا أنه شهر الأمانة، لأن الله يطلع على الأعمال.
- اعدي ملابس خاصة لطفلك الذكر ليصحبه والده إلى المسجد، واعدي إسدال صلاة مميزا لصغيرتك، لتصلي معك في البيت، وجربي ذلك قبل حلول الشهر الفضيل.
