أستاذ صحة نفسية: القلق في أول 5 دقائق من الامتحان أمر طبيعي
قدم الدكتور مجدي محمد الدسوقي، أستاذ الصحة النفسية بجامعة الممنوفية، نصائح لطلاب مرحلة الثانوية العامة المقبلين على فترة الامتحانات.
وقال الدسوقي، في تصريحات خاصة لـ"فيتو"، إنه بمجرد إعلان جدول الامتحانات يبدأ الطالب في تأهيل نفسه من الناحية النفسية لأداء الامتحانات.
ونصح الدسوقي الطلاب لزيادة تركيزهم بالنوم مبكرًا، وفي يوم الامتحان عليهم بقراءة ورقة الأسئلة أكثر من مرة بهدوء بمجرد دخولهم اللجنة، ثم بعدها يبدؤون في الإجابة واثقين في أنفسهم.
وعن توتر الطلاب في أثناء اللجنة ومشكلة النسيان، أوضح الدسوقي أن قلق الطالب في أول خمس دقائق أمر طبيعي نتيجة الشحن الزائد من الثانوية العامة، لأنها المرحلة التي ستؤهله لدخول الجامعة، موضحًا أن هذه التوتر هو شيء إيجابي عكس القلق السلبي الذي تكون نتائجه وخيمة.
