بالفيديو.. تمارين رياضية تساعد على تنشيط الدورة الدموية
تعانى السيدات دائما من آلام العظام والمفاصل لعدم لياقة الجسم بسبب إهمال ممارسة الرياضة مما يؤدى إلى حدوث آلام بالعظام عند بذل أي مجهود، لذا على كل سيدة أن تخصص 10 دقائق يومية لممارسة الرياضة.
ويقدم هذا الفيديو تمارين رياضية بسيطة للسيدات بالمنزل حيث تعمل هذه التمارين على لياقة الجسم وتنشيط الدورة الدموية ومرونة العضلات، مما يؤثر على السيدات بشكل إيجابى ويعيد لهم النشاط والحيوية.
