10 نصائح تحمي من الإصابة بالسرطان
السرطان من الأمراض الخطيرة التي يصعب علاجها وفى الغالب تؤدى إلى الوفاة، وهناك طرق وأساليب للحياة السليمة التي تقى من الإصابة بهذا المرض اللعين.
ويقول الدكتور عيسى سلومى خبير التغذية، إنه يمكن الوقاية من مرض السرطان بنسبة 50% إذا تم إتباع أسلوب حياة سليم في بيئة نظيفة بعيدا عن التدخين والخمول.
وأضاف "سلومى"، أن الغذاء الصحى الذي يعتمد على الخضراوات والفاكهة والقليل من الدهون والدسم والسكريات والنشويات يعمل على الوقاية من السرطان بالإضافة إلى الابتعاد عن التدخين والكحوليات والحياة الخاملة التي لا تجدد خلايا الجسم.
وأشار إلى أن التعرض للشمس يعطى الجسم فيتامين د3 الذي يقوى المناعة بالإضافة إلى تناول التوابل المفيدة التي تحتوى على مضادات الأكسدة، مع الابتعاد عن المنظفات الصناعية والميكروويف وعدم شرب المياه في الزجاجات البلاستيكية والإكثار من الخضراوات والفاكهة الغنية بالألياف الغذائية، يقي الجسم من الإصابة بالسرطان.
