استشاري تغذية: التخلص من القلق والتوتر يمنحك الرشاقة والجاذبية
للحالة النفسية دور كبير في الشهية إما بالامتناع عن الطعام نهائيا أو تناول الطعام بشراهة وبكميات كبيرة أكثر من الذي يحتاجه الجسم نتيجة الشهية المفتوحة وحب الأكل للهروب من المشاكل بمتعة الطعام والإحساس بالسعادة فزيادة الوزن والسمنة غالبا ما تكون أسبابها نفسية.
يقول الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن مشكلة السمنة ترتبط هي الأخرى بالحالة النفسية للإنسان، فنجد أنه مع حالات الفرح والابتهاج يزيد معدل التمثيل الغذائى، وتقل فرص زيادة الوزن، مع التوتر والاكتئاب يقل معدل الميتابوليزم ويزداد الوزن بصورة ملموسة.
أشار"يوسف"، إلى أن الحالة النفسية ترتبط بصورة كبيرة بالحالة الصحية للإنسان، وتؤثر تأثيرا واضحا في مدى نجاح العلاج والتغلب على الأمراض ومع التوتر والقلق يزداد معدل هرمون الكورتيزون، مسببا تراكم الدهون في منطقة الخصر والأرداف، وأيضا بسبب التهام كميات كبيرة من النشويات والدهون خاصة الحلوى والشوكولاتة والمخبوزات.
وأوضح "يوسف"، أنه عندما يقل هرمون السيروتونين المسمى بهرمون السعادة يؤثر سلبا على معدل الميتابوليزم فيزداد الوزن ويزيد هرمون الأنسولين مسببا تراكم وتخزين الدهون ويكون العلاج الأمثل بطرق التغذية العلاجية المتقدمة وبرامج العلاج السلوكى لإنقاص الوزن مع ضرورة تعديل نمط الحياة بأساليب صحية.
