إحذري إعطاء طفلك السكريات قبل النوم
السكريات من الأطعمة المهمة للجسم خاصة للأطفال لأنها تمدهم بالطاقة اللازمة مما تساعدهم على زيادة نشاطهم وتحسين أدائهم اليومية، بالإضافة إلى تغذية المخ وزيادة التركيز، ولكن هناك أوقات لا يجوز تناول السكريات بها.
ويقول الدكتور أحمد ماهر، إخصائي طب الأطفال وحديثى الولادة، إن السكريات مهمة للطفل مثل الحلاوة الطحينية والشيكولاتة وحلوى عديدة لأنها تغذى خلايا الدماغ وتقوى نسب التركيز والذكاء ولكن لا يجوز تناولها قبل النوم.
وأضاف "ماهر" أن الأطعمة عالية السكر قد تمنع النوم لأنها تعطى الجسم طاقة زائدة وتزيد من نشاطة، وبالتالى يجب تجنب الوجبات الخفيفة السكرية في المساء لأن لها تأثير سلبى فى النوم، مما يؤثر فى صحة الطفل فالنوم الكافى يجعل الطفل ينمو بشكل طبيعى.
