الموز يقاوم السرطان ويحد من ارتفاع ضغط الدم

الموز من الفواكه الشتوية اللذيذة التي يحبها الصغار والكبار، وللموز فوائد صحية جمة، لذلك يفضل الإكثار من تناوله، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار.

وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية إلى أن يمتلئ بالفيتامينات والمعادن التي تجعله من أهم الفواكه التي يفضل أن يحتويها نظامك الغذائي.


مقاوم للسرطان
يحتوي الموز على مادة كيميائية تساعد على منع تكون الخلايا السرطانية.


الحد من ارتفاع ضغط الدم
لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، فتناول موزتين معا يحد من ارتفاع ضغط الدم.


مصدر لفيتامين B6
يحتوي الموز أيضا على فيتامين B6، والذي يقوي الأنسجة العصبية للمرأة.


يساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر
إن كنتي تحتاجين للاسترخاء والراحة، فتناولي الموز، فهو مضاد للاكتئاب لأنه يحتوي على التريبتوفان، وهو البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين، مهدئ للأعصاب.


مصدر جيد للطاقة
الموز مصدر جيد للطاقة لما يحتويه من الكربوهيدرات، كما أنه الأمثل قبل ممارسة التمارين الرياضية، لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يمنع تقلصات العضلات.


سهل الهضم
إذا كنتي تعاني من بعض المشاكل في المعدة، فهو يمكن أن يساعدك في منع القيء والغثيان والإسهال، وكذلك الإمساك.