للزوجات فقط.. 4 خطوات للتعامل مع زوجك العصبي

قد تفشل بعض النساء في التعامل مع الزوج العصبى، ويؤدى تهورها إلى فشل العلاقة الزوجية، وقد تنجح النساء باستخدم المنطق لحل المشكلات التي تواجهها معه.

يقدم لك الدكتور سمير عبدالفتاح أستاذ علم النفس 4 خطوات تتعاملين بها مع زوجكِ العصبي.


في حالة حدوث خلاف حاولي ألا تظهري له ضيقك كي لا يأخذ الخلاف منعطفًا أكبر، وحاولي أن تتعلمي من خبرات العاقلات اللواتي يتمتعن بكمٍّ لا بأس به من الحكمة، ولا تفصحي دائمًا عن ضيقك من زوجك، نعم الصراحة بين الزوجين مطلوبةٌ، ولكن بعض الخصوصية مطلوبةٌ أكثر خاصةً إذا كانت تتمثل في مشاعر قد تزعج الطرف الآخر.

تجنبي الجدل
عليكِ أن تتظاهري بأنك الأضعف، فقوتك تكمن في ضعفك وحاجتك إلى زوجك، وكذلك عدم الجدل في الأمور حتى لا يتحول الجدل إلى صراع لا ينتهي ويزيد من عصبية زوجك.

حافظي على هدوئك وقت عصبيته
إن الهدوء وقت اشتعال عاصفة غضب زوجك هو الحل الأفضل، وإلا لن تفوت العاصفة إلا بعد تدمير شيءٍ ما ربما يكون كرامتك أو مشاعرك، ومهما بلغت عصبيته كوني هادئةً ومتماسكةً وقويةً، ابتعدي تمامًا عن التوتر، وكثرة الكلام والحركة، والبكاء، لأن هذه الأمور ستزيد من حدة غضبه وعصبيته.

تحكمّي بانفعالاتكِ
قد تكونين ماهرةً في التحكم بانفعالاتك، ولكن هذا لا يكفي تحكمي أيضًا في تعبيرات وجهك، فلا تنظري له بحدةٍ، ولا تجعلي نظراته تبدو بلا معنى وكأنك لا تهتمين به أو وبكلامه، وثقي أن الكلمة الطيبة الهادئة هي الأجدى في هذا الموقف.