4 خلطات منزلية لعلاج عسر الهضم بعد الإفطار

تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة أثناء الإفطار يزيد من الشعور بانتفاخ المعدة ويسبب إرهاق الجهاز الهضمي ويؤدي إلى عسر الهضم، مشكلة نواجهها يوميا في رمضان.

ويشير الدكتور يسري البدوي - خبير العلاج بالأعشاب والطب البديل - إلى أنه يمكن معالجة مشكلة عسر الهضم والتخمة بعد الإفطار بأربع طرق بسيطة تساعد الجهاز الهضمي على العمل بانتظام، وتحقق الهدوء والراحة للمعدة والأمعاء، وتجعل الجسم أكثر كفاءة بعد يوم صيام وذلك عن طريق:

- اغل الشمر في كوب من المياه النقية لمدة ربع ساعة وشربه بعد الإفطار، كما يمكن تناوله أيضا قبل السحور بساعتين.

- تناول مشروب من ورق أبو صفير المغلي في مقدار كوب ماء والمحلي بالسكر قبل تناول وجبة الإفطار بربع ساعة.

- شرب كوب من المياه الساخنة فيه مقدار ملعقة صغيرة من خل التفاح بعد تناول وجبة الإفطار.

- تناول مستحلب أوراق الخس؛ حيث يخفف من عسر الهضم بشكل جيد ويساعد على راحة الجهاز الهضمي.