إذا كنتِ ترغبين في التعرف على أسهل طريقة لعمل القهوة الخضراء والتعرف على فوائدها، وأضرار القهوة الخضراء عليكِ بمُتابعة السطور التالية:
يعتقد الكثير من الأشخاص أن الحصول على حمام ساخن في الصباح سيساعدهم على تخطي متاعب يوم كامل من النشاط، إلا أن العديد من الدراسات حذرت من هذا السلوك الذي يجعلهم أكثر إرهاقا..
ممارسة الرياضة أمر مهم وضرورى للحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب السمنة وتقوية العضلات، وبعض ربات البيوت تحاول ممارسة الرياضة فى المنزل.
سمنة الأطفال من الأمراض التى انتشرت مؤخرا فى جنيع أنحاء العالم، نتيجة الإقبال على الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلوى، وإهمال الطعام الصحى.
القهوة من المشروبات المنبهة المهمة، التى يعشقها العديد من الأشخاص، ولها نوعان قهوة عادية سوداء وأخرى خضراء، ولها فوائد عديدة.
تقوية المناعة من الأمور المهمة التى يجب أن يهتم بها كل شخص، وعلى الأمهات أن تهتم بها مع الأبناء، لأنها سر الوقاية من مخاطر جميع الأمراض بما فيهم مخاطر فيروس كورونا.
بناء وتقوية عضلات الجسم، هى الأساس فى بناء جسم قوى، ومتناسق، وهو ما يحرص عليه العديد من الشباب وبعض الفتيات، خاصة فى فصل الصيف.
اللياقة البدنية سر رشاقة الجسم وسهولة الحركة والتخلص من الدهون الزائدة، وعادة لا تتم إلا من خلال المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية يوميا.
الطحينة من المكونات التى لها قيمة غذئية عالية، وتستخدم فى عمل السلطات المختلفة، والطهى أيضا، ويسهل تحضير الطحينة الخام فى المنزل.
إنقاص الوزن الزائد من الأمور التى تشغل الفتيات فى وقتنا الحالى بعد انتهاء شهر رمضان المبارك والعيد، للعودة إلى رشاقتهن ولياقتهن.
أيام عيد الفطر المبارك تعنى زيادة فى الوزن، بسبب حلوى العيد والفسيخ والرنجة والخروجات والزيارات، ما يدفع معظم الفتيات إلى الإلتزام بالدايت بعد العيد.
مع اقتراب عيد الفطر المبارك، تحاول الفتيات إنقاص الوزن المكتسب فى شهررمضان بسبب الأكلات الدسمة والعزومات والعصائر والحلوى.
اذا كنتِ ترغبين في استغلال شهر رمضان الكريم لإنقاص الوزن و زيادة مُعدل الحرق الخاص بكِ عليكِ بإتباع السطور التالية:
إنقاص الوزن من الأمور التى تهم الفتيات كثيرا، للحصول على قوام مثالى وجسم رشيق، يمنحهن الثقة بالنفس ويساعدهن على ارتداء الملابس بجميع أنواعها وألوانها.
يبحث الكثير من الأفراد عن وصفات للتخسيس وحرق دهون البطن، باتباع عدد من النظم الغذائية، إلا أن بعضها لا يحتوى على القدر الكافي مما يحتاجه الجسم.