أغذية يتوفر بها فيتامين B تعزز جهاز المناعة
فوائد فيتامين B، فيتامين B من الفيتامينات المهمة التي لا يستغني عنها جسم الإنسان ومهمة لجهاز المناعة بالجسم. أغذية يتوفر بها فيتامين B وكشفت وزارة الصحة أهمية تنازل فيتامين B وأهم الأغذية المتوفر فيها منها: ١- الحبوب الكاملة منها القمح البليلة - الشوفان - ذرة الفشار) ٢- البقوليات ٣- الخضروات ذات