10 نصائح مهمة من "التضامن" للحجاج

وجهت المؤسسة القومية لتيسير أعمال الحج والعمرة بوزارة التضامن الاجتماعى، عدد من النصائح والتوجيهات للحجاج الجمعيات خلال تأدية مناسك الحج حرصا على راحتهم وسلامتهم طوال الإقامة في السعودية، وتمثلت النصائح والتوجيهات فيما يأتي:

1- الشمسية مهمة ومفيدة حتى لا يتعرض الحاج لضربة شمس وخاصة مرضى الضغط والسكر.

2- عدم التعرض للزحام، ومن كان معه والديه أو أحد كبار السن في المجموعة فعليه الانتباه له جيدًا في الزحام، وإن كان لا يستطيع على الطواف والسعي، فهناك كراسى متحركة، بالإضافة إلى كراسى كهربائية بعضها بمقابل والأخرى سبيل.

استعدادات "التضامن" لموسم الحج

3- من يشعر أنه تائه أو فقد الطريق فعليه التوجه بسرعه لمكتب إرشاد الحجاج.

4- تجنب أشعة الشمس المباشرة، ولا تنسى أن تشرب مياه وخاصة ماء زمزم.

6- في الحلق أو التقصير للرجال تأكد من أن الموس جديد ولم يستعمله غيرك منعًا لانتشار العدوى.

7- احرص على حمل شنطة صغيرة بها الأدوية اليومية وتذكرها دائمًا حتى لا تنساها في الأتوبيس، فتظل طوال هذه الفترة بلا دواء ما قد يؤدي ذلك إلى حدوث مشكلات صحية تعرض حياتك للخطر.

8- لا تبصق على الأرض حتى لا تؤدي إلى انتشار الأمراض، ولا تفرط في الأكل حتى لا تتعرض لنزلات معوية حادة.

9- لا تحمل ملابس كثيرة أثناء المشاعر كل ما تحتاجه طقم واحد فقط في شنطة صغيرة.

10- احرص على أن يكون معك دائمًا زجاجة مياه، فالحرارة الشديدة بدون تعويض الجسم بالسوائل الكافية قد تؤدي إلى حدوث صدمة حرارية دون أن تتعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة.