كيف تساعد اليوجا في علاج الأرق، وما الوضعيات المناسبة؟

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى اليوجا للتخلص من الأرق، ويعد المفتاح للنوم هو الالتزام بالوضعيات الهادئة والمريحة.

للتدفئة في الشتاء، تعرف على فوائد الكاكاو الخام للجسم

يُصنع مسحوق الكاكاو من حبوب الكاكاو، والتي تأتي من نبات “Theobroma cacao L”، وحبوب الكاكاو هي المكون الأساسي في الشوكولاتة

فوائد الكيوي، يحافظ على صحة البشرة ويقي من حصوات الكلى

يعرف عن الكيوي أنه غذاء صحي بسبب محتواه العالي من فيتامين سي، لكن الفاكهة غنية أيضًا بالعناصر الغذائية الأخرى، وقد تساعد هذه العناصر في خفض ضغط الدم، وتعزيز التئام الجروح

7 فوائد صحية لتناول الموز، أبرزها الحماية من أمراض القلب والسكري

يحتوي الموز على مغذيات أساسية قد تعزز صحة القلب، وتساعد في التحكم في ضغط الدم، وتعزز مزاج الشخص، من بين فوائد أخرى

هل تدل الدوخة على ارتفاع ضغط الدم وما هي الأعراض الأخرى؟

ارتفاع ضغط الدم هو مشكلة تؤثر على الشرايين، وعندما يصاب الشخص به، يضغط الدم بقوة على جدران الشرايين، وهذا يجعل القلب يعمل بجهد كبير لتحريك الدم في أنحاء الجسم.

بدء حصاد محصول الكاكا في فيشا بالدقهلية (فيديو وصور)

حصاد الكاكا يزين جناين فيشا بالدقهلية..فيديو وصور

فوائد البنجر، يخفض ضغط الدم ويعزز صحة الدماغ

تشمل بعض فوائد تناول البنجر خفض ضغط الدم وتحسين الأداء الرياضي، وقد يكون تناول البنجر نيئًا أو عصيره وتحميصه أكثر فائدة من سلقه.

قاتل صامت، طرق علاج تمدد الأوعية الدموية بالدماغ ومضاعفاته

تمدد الأوعية الدموية غير الممزق هو عبارة عن وعاء دموي منتفخ في الدماغ ولم ينفجر، وقد يشكل مخاطر صحية خطيرة وعادة ما يتم علاجه بالجراحة أو الأدوية.

12 نوعا من الأطعمة يساعد على خفض ضغط الدم بالجسم

يساعد اتباع نظام غذائي صحي للقلب في خفض ضغط الدم، وقد يكون تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم مفيدًا بشكل خاص.

5 أسباب لحدوث الإغماء المفاجئ ويجب اللجوء للطبيب فورا

الإغماء المفاجئ حالة مرضية يمكن أن يتعرض لها الإنسان دون مقدمات، وفي هذه الحالة يجب اللجوء للطبيب

غنى بـ 5 فيتامينات رئيسية، تعرف على فوائد التين

لا يعد التين فاكهة بالمعني الحرفي، بل هو من الناحية الفنية مجموعة من الزهور المقلوبة التي إذا تُرِكَت بمفردها، فإنها ستزهر من الداخل إلى الخارج

أفضل أنواع حلوى المولد الصحية (إنفوجراف)

كيفية خفض ضغط الدم من خلال الرياضة وتغيير النظام الغذائي

قد يتمكن شخص من خفض ضغط الدم بعدة طرق، على سبيل المثال من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة الوزن وإجراء تغييرات في النظام الغذائي.

فوائد ورق الجوافة، يحمي من السرطان وهشاشة العظام

فوائد ورق الجوافة ، تصدرت محركات البحث خلال الساعات الماضية البحث عن فوائد ورق الجوافة وإمكانية أن يسبب للجسم فوائد متعددة: تشير الأبحاث إلى أن ثمار وأوراق الجوافة قد يكون لها عدد من الفوائد الصحية أهمها تقليل تقلصات الدورة الشهرية وعلاج الأنفلونزا وخفض ضغط الدم والمزيد. والجوافة هي فاكهة استوائية

منها التمارين وخسارة الوزن، 5 طرق بسيطة لخفض ضغط الدم

قد تساعد الأدوية في خفض ضغط الدم، ويمكن أيضًا أن تساعد العديد من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، مثل ممارسة المزيد من التمارين وتحسين النوم والحد من السكر والامتناع عن الكحول.