فوائد البنجر، يخفض ضغط الدم ويعزز صحة الدماغ

تشمل بعض فوائد تناول البنجر خفض ضغط الدم وتحسين الأداء الرياضي، وقد يكون تناول البنجر نيئًا أو عصيره وتحميصه أكثر فائدة من سلقه.

قاتل صامت، طرق علاج تمدد الأوعية الدموية بالدماغ ومضاعفاته

تمدد الأوعية الدموية غير الممزق هو عبارة عن وعاء دموي منتفخ في الدماغ ولم ينفجر، وقد يشكل مخاطر صحية خطيرة وعادة ما يتم علاجه بالجراحة أو الأدوية.

12 نوعا من الأطعمة يساعد على خفض ضغط الدم بالجسم

يساعد اتباع نظام غذائي صحي للقلب في خفض ضغط الدم، وقد يكون تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم مفيدًا بشكل خاص.

5 أسباب لحدوث الإغماء المفاجئ ويجب اللجوء للطبيب فورا

الإغماء المفاجئ حالة مرضية يمكن أن يتعرض لها الإنسان دون مقدمات، وفي هذه الحالة يجب اللجوء للطبيب

غنى بـ 5 فيتامينات رئيسية، تعرف على فوائد التين

لا يعد التين فاكهة بالمعني الحرفي، بل هو من الناحية الفنية مجموعة من الزهور المقلوبة التي إذا تُرِكَت بمفردها، فإنها ستزهر من الداخل إلى الخارج

أفضل أنواع حلوى المولد الصحية (إنفوجراف)

كيفية خفض ضغط الدم من خلال الرياضة وتغيير النظام الغذائي

قد يتمكن شخص من خفض ضغط الدم بعدة طرق، على سبيل المثال من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة الوزن وإجراء تغييرات في النظام الغذائي.

فوائد ورق الجوافة، يحمي من السرطان وهشاشة العظام

فوائد ورق الجوافة ، تصدرت محركات البحث خلال الساعات الماضية البحث عن فوائد ورق الجوافة وإمكانية أن يسبب للجسم فوائد متعددة: تشير الأبحاث إلى أن ثمار وأوراق الجوافة قد يكون لها عدد من الفوائد الصحية أهمها تقليل تقلصات الدورة الشهرية وعلاج الأنفلونزا وخفض ضغط الدم والمزيد. والجوافة هي فاكهة استوائية

منها التمارين وخسارة الوزن، 5 طرق بسيطة لخفض ضغط الدم

قد تساعد الأدوية في خفض ضغط الدم، ويمكن أيضًا أن تساعد العديد من التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، مثل ممارسة المزيد من التمارين وتحسين النوم والحد من السكر والامتناع عن الكحول.

ما فوائد الصيام للصحة النفسية والبدنية، القومي للبحوث يوضح

يُعتَبَـر صيام شهر رمضان فرصة عظيمة لِتجديد صحّة الجسم خاصّة أنّ الصّيام على مدار شهر من الزمن يخلّص الجسم من الخلايا التالِفة ويستبدلها بخلايا صحيّة جديدة، أما عـن فـوائد الصيام على الصحة البدنية الجسدية والنفسية فهي كثيرة. كشف المركز القومي للبحوث أن للصيام فوائد كثيرة على الصحة النفسية للإنسان، إذ

النظام الغذائي الأمثل للحفاظ على صحة القلب

توجد العديد من الأطعمة والوجبات الغذائية التي تساعد على تحسين صحة القلب وفي المقابل تؤثر بعضها بشكل سلبي على القلب وقد تزيد من احتمال الاصابة بمضاعفات أمراض القلب.

تعليمات مهمة من وزارة الصحة لمرضى السكر قبل صيام رمضان

وجهت وزارة الصحة نصائح لمرضى السكر الراغبين في صيام شهر رمضان بضرورة معرفة جرعات العلاج المسموحة للمريض في رمضان وكذلك يجب معرفة الطعام المناسب في الإفطار والسحور ومتى يحتاج مريض السكر إلى كسر الصيام. نصائح للتخلص من الوزن الزائد في شهر رمضان ووجهت وزارة الصحة نصائح للتخلص من الوزن الزائد في شهر

اليوم العالمي للسمنة، إصابة 2 مليار شخص بالمرض بحلول 2035

اليوم العالمي للسمنة 2024، تحيي منظمة الصحة العالمية اليوم ٤ مارس ذكرى اليوم العالمي للسمنة 2024، وهو بمثابة فرصة لتسليط الضوء على الحاجة إلى الحديث عن السمنة والشباب. اليوم العالمي للسمنة 2024 السمنة تشكل قضية صحية رئيسية في إقليم منظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، حيث يعاني أكثر من نصف النساء

9 أطعمة لخفض ضغط الدم

أظهرت الأبحاث أن بعض الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والأسماك الزيتية، ويمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وقد يؤدي الجمع بين هذه الأطعمة في النظام الغذائي إلى فوائد صحية طويلة الأجل.

القومي للبحوث يكشف فوائد القراصيا والمشمشية، وتحذير هام لمرضى الكلى

أكد المركز القومي للبحوث أن القراصيا تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والعناصر الهامة مثل الماغنسيوم والحديد، وغيرها من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب وج التي تزيد من مناعة الجسم والحفاظ على صحة البشرة وتأخر ظهور التجاعيد وتحسين رؤية العين وحمايتها من الجفاف. فوائد القراصيا وأضاف المركز