فيتو | خفض ضغط الدم

خفض ضغط الدم

طرق بسيطة لتقليل التوتر في نصف ساعة

السبت 15/فبراير/2025 - 08:28 م

التوتر هو شعور إنساني طبيعي، ولكن في بعض الأحيان ينمو بداخل الشخص حتي لا يتمكن من السيطرة عليه، وفي بعض الأحيان، يتجلى في أعراض جسدية، مثل الشرى المؤقت، أو الصداع، أو زيادة الوزن على المدى الطويل.

فوائد تناول الموز على الإفطار، يعزز جهاز المناعة ويمد الجسم بالطاقة

السبت 15/فبراير/2025 - 02:55 ص

يعد الموز من الفواكه ذات الفوائد العديدة والتي تضاف إلى العصائر والمخبوزات والصلصات والحلويات، ويفضل العديد من الأشخاص تناول الموز على الإفطار، وذلك بفضل ما يقدمه من فوائد صحية للجسم.

طريقة تحضير موس التوفو بالشوكولاتة والإسبريسو في عيد الحب

الجمعة 14/فبراير/2025 - 08:35 م

ترغب جميع السيدات لتقديم أفضل ما لديها أثناء الاحتفال بـعيد الحب ولكن قد لا يتوفر الوقت لصنع الحلويات المعتادة من كيك وغيره، لذلك نقدم وصفة بسيطة وسهلة التحضير

أسباب تدفعك لتناول الفول السوداني يوميا، تعرف عليها

الأربعاء 12/فبراير/2025 - 09:49 م

الفول السوداني يعتبر عنصرًا أساسيًا في المطبخ، وخاصة في شكل زبدة الفول السوداني، حتى مع اكتساب أنواع أخرى من المكسرات مثل اللوز والكاجو شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة. وعلى عكس المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق، ينمو الفول السوداني تحت الأرض، مما يجعله من البقوليات. والفول السوداني، على الرغم من كونه

يحمي من السرطان ويخفض ضغط الدم، 7 فوائد صحية لبذور الكتان

الإثنين 03/فبراير/2025 - 01:12 م

توفر حصة واحدة من بذور الكتان البروتين والألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية والفيتامينات والمعادن الأساسية، كما تساعد بذور الكتان في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

فوائد الخرشوف، يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويعزز صحة الكبد

الأحد 02/فبراير/2025 - 05:07 م

يعد الخرشوف مخزن طبيعي للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمواد الكيميائية النباتية التي تقاوم الأمراض وتحافظ على صحة الجسم.

طرق رفع ضغط الدم عند الانخفاض المفاجئ لتجنب الإغماء

الخميس 30/يناير/2025 - 09:00 ص

يعتبر ضغط الدم جزءًا أساسيًا من وظائف الجسم الطبيعية، ويعكس ضغط الدم قدرته على إرسال الدم الغني بالأكسجين إلى الأعضاء الحيوية - وخاصة الدماغ.

فوائد فيتامين B3، ومخاطر الإفراط في مكملاته

الإثنين 27/يناير/2025 - 09:00 ص

فيتامين B3 هو أحد فيتامينات ب الثمانية، وتحتوي العديد من الأطعمة على النياسين، ويمكن أيضًا شراء النياسين كمكمل غذائي، ويأتي بأشكال مختلفة، والتي تشمل نيكوتيناميد.

7 نصائح للحماية من أمراض القلب والسكر والسمنة

الثلاثاء 21/يناير/2025 - 02:00 ص

الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة أكثر انتشارًا خلال السنوات الأخيرة ويمكن الوقاية من العديد من هذه الأمراض أو تقليل مخاطرها من خلال إجراء تغييرات بسيطة وصغيرة في الروتين اليومي. وكشفت دراسة طبية أنه يمكن تقليل فرص الإصابة بهذه الأمراض المزمنة، من خلال اتباع عدد من النصائح بحسب Times

الأفوكادو يحسن ضغط الدم ويقلل خطر الإصابة بالسرطان

الجمعة 17/يناير/2025 - 08:00 م

يعد زيت الأفوكادو مصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية الرئيسية، حيث يتشارك نفس العناصر الغذائية لزيت الزيتون، والذي غالبًا ما يُعتبر الزيت الأكثر صحة.

أفضل نظام غذائي لتقليل أعراض الذئبة

الجمعة 17/يناير/2025 - 06:15 م

الأطعمة الصحية للقلب ومنتجات الألبان قليلة الدسم هي خيارات ذكية عندما يعيش الشخص مع مرض الذئبة، ولكن يجب الحذر من الأطعمة السكرية والمصنعة.

بروتين نباتي يحسن من صحة القلب ويكافح الأمراض، تعرف على فوائد الفاصوليا السوداء

الإثنين 13/يناير/2025 - 01:39 م

الفاصوليا السوداء مليئة بالعناصر الغذائية التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحسين صحة القلب ومساعدة الهضم ومحاربة الالتهابات

9 أطعمة تخفض ضغط الدم وتحمي من أمراض القلب

السبت 11/يناير/2025 - 11:26 م

ارتفاع ضغط الدم هو ضغط الدم على جدران الشرايين، وبمرور الوقت، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم تلف الأوعية الدموية مما يؤدي إلى أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية ومشاكل أخرى

الكاكاو الخام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويحسن التجاعيد في الوجه

الجمعة 10/يناير/2025 - 11:46 م

يعد مسحوق الكاكاو غني بمضادات الأكسدة وله العديد من الفوائد الصحية المحتملة، وتشمل هذه المساعدة في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

لمرضى السكري، 3 أنظمة غذائية لفقدان الوزن بدون مضاعفات

الثلاثاء 07/يناير/2025 - 01:48 م

بالنسبة لمرضى السكري، يعد الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه أمرًا ضروريًا، ويمكن أن يساعد الحفاظ على وزن معتدل في إدارة مستويات السكر في الدم وتقليل خطر حدوث مضاعفات، مثل السكتة الدماغية.