فيتو | الفواكه والخضروات

الفواكه والخضروات

منها الزبادي والأرز، أطعمة لتقليل أعراض قرحة المعدة في رمضان

الخميس 06/مارس/2025 - 04:15 م

مع حلول شهر رمضان المبارك، يواجه مرضى قرحة المعدة تحدياً في تنظيم وجباتهم الغذائية بما يتناسب مع حالتهم الصحية

كيفية تقسيم الوجبات في رمضان لتجنب الشعور بالتخمة

الخميس 06/مارس/2025 - 11:50 ص

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتغير نمط الحياة اليومي، وتتغير معه عاداتنا الغذائية. فبعد ساعات طويلة من الصيام

كيفية التغلب على الخمول بعد الإفطار في رمضان

السبت 01/مارس/2025 - 07:00 م

يشكو الكثيرون من الشعور بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، وهو أمر طبيعي نتيجة للتغيرات التي تطرأ على نمط الأكل والنوم خلال الشهر الفضيل

كيفية تجنب زيادة الوزن في شهر رمضان

الجمعة 28/فبراير/2025 - 05:07 م

على الرغم من أن شهر رمضان هو شهر الصيام والروحانية، إلا أن العديد من الأشخاص يجدون أنفسهم يكتسبون وزنًا زائدًا خلاله، وهذه المفارقة تحدث بسبب التغيرات في نمط الأكل والنوم

فوائد المخللات، تساعد في علاج تقلصات العضلات والتحكم في نسبة السكر بالدم

الجمعة 21/فبراير/2025 - 06:15 م

تحتوي المخللات على العديد من الفوائد، وتشمل هذه استعادة توازن الإلكتروليت، وعلاج تقلصات العضلات.

6 علامات تحذيرية لنقص الماغنيسيوم في الجسم، لا يجب تجاهلها

الخميس 20/فبراير/2025 - 05:47 ص

الماغنيسيوم هو عنصر غذائي رئيسي ضروري للإنسان، مما يعني أنه يوجد بكميات كبيرة في جسمك على عكس المغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات وبعض المعادن مثل الزنك والنحاس، وهذا يعني أيضًا أن نظامك الغذائي يجب أن يوفره بانتظام. كما أن التواجد الكبير للماغنيسيوم في الجسم يرجع إلى مشاركته في أكثر من 300 تفاعل كيميائي

يؤدي لتأخر نمو الأطفال، أعراض وطرق علاج نقص الزنك في الجسم

الثلاثاء 11/فبراير/2025 - 10:42 ص

على الرغم من أن الجسم لا يحتاج إلى كميات كبيرة من الزنك، فمن الممكن أن يصاب الإنسان بنقص في الزنك.

أطعمة تحسن من الحالة المزاجية والصحة العقلية، احرص على تناولها

الجمعة 24/يناير/2025 - 11:00 ص

تشير الأبحاث العلمية إلى وجود علاقة بين الأمعاء والمخ، وقد يساعد تناول أطعمة معينة واتباع بعض العادات الغذائية في تحسين الحالة المزاجية والصحة العقلية . النظام الغذائي والصحة العقلية يكشف مجال ناشئ يسمى الطب النفسي التغذوي على كيفية تأثير النظام الغذائي والتغذية على الطريقة التي يشعر بها الناس عقليًا

7 نصائح للحماية من أمراض القلب والسكر والسمنة

الثلاثاء 21/يناير/2025 - 02:00 ص

الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة أكثر انتشارًا خلال السنوات الأخيرة ويمكن الوقاية من العديد من هذه الأمراض أو تقليل مخاطرها من خلال إجراء تغييرات بسيطة وصغيرة في الروتين اليومي. وكشفت دراسة طبية أنه يمكن تقليل فرص الإصابة بهذه الأمراض المزمنة، من خلال اتباع عدد من النصائح بحسب Times

7 عصائر طبيعية تزيد من الشعور بالشبع وتساعد على خسارة الوزن

الخميس 09/يناير/2025 - 03:57 م

يعد تناول عصير الفاكهة أو الخضار بنسبة 100% يمكن أن يكون مفيدًا لفقدان الوزن والصحة العامة.

دراسة حديثة تكشف دور النظام الغذائي المتوسطي في علاج التهاب الأمعاء

الثلاثاء 07/يناير/2025 - 10:34 ص

يشير مرض التهاب الأمعاء (IBD) إلى مجموعة من الحالات المزمنة التي تؤثر على الأمعاء، والنوعان الرئيسيان من مرض التهاب الأمعاء هما مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.

فوائد الكرنب، يقلل الكوليسترول ويحافظ على صحة القلب

الجمعة 27/ديسمبر/2024 - 05:00 م

الكرنب هو غذاء مغذي غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي وفيتامين ك وبيتا كاروتين، كما يحتوي على عناصر غذائية يمكنها دعم صحة العين وإدارة الوزن وصحة القلب والمزيد. الكرنب غني بالعناصر الغذائية الدقيقة ومضادات الأكسدة المهمة، وهو من أكثر الخضروات الورقية المغذية المتوفرة، كما يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات

10 أعراض رئيسية تدل على الإصابة بالتسمم الغذائي

الجمعة 29/نوفمبر/2024 - 10:12 م

يمكن أن يحدث التسمم الغذائي بسبب السموم أو الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الطعام أو المشروبات، وتشمل الأعراض القيء والإسهال والحمى والمزيد.

في اليوم العالمي لسرطان البنكرياس، أهم أعراض المرض وطرق الوقاية منه

الخميس 21/نوفمبر/2024 - 03:21 م

تحيي دول العالم اليوم ٢١ نوفمبر اليوم العالمي لسرطان البنكرياس ، للتوعية بالمرض وخطورته وطرق الإصابة به وأهم أعراضه. اليوم العالمي لسرطان البنكرياس وقالت هيئة الدواء المصرية في اليوم العالمي لسرطان البنكرياس إن أهم أعراضه تشمل: ١-ألم في البطن وينتشر للجانبين أو الظهر. ٢-عسر الهضم، قيء وغثيان. ٣-فقدان

هل يمكن الشفاء من سرطان البروستاتا؟ وأهم النصائح للوقاية من المرض

الإثنين 18/نوفمبر/2024 - 07:05 ص

وجه الدكتور أحمد مجدي، أستاذ مساعد الأورام بالمعهد القومي للأورام نصائح بشأن الحماية من سرطان البروستاتا. نصائح للوقاية من سرطان البروستاتا وتضمنت أهم هذه النصائح: ١-الكشف الدوري ٢- تناول الفواكه والخضراوات ذات اللون الأحمر ٣- ممارسة الرياضة لأنها حماية لجسم الإنسان ٤- الإعتماد على نظام غذائي صحي