تعد السيدة في سن اليأس عندما لا تأتيها الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتاليًا ولا تكونين حاملًا أو مريضة، والذي يكون جزء طبيعي من الشيخوخة.
يعطي الجسم عدد من العلامات عندما يحتاج إلى المزيد من التمارين الرياضية، والتي تتضمن الألم والخمول وكذلك تصلب المفاصل.