وُلد أبو هيف في 30 يناير عام 1929 بمدينة الإسكندرية، ونبغ في السباحة منذ الصغر، وبدأ ممارستها في عمر 10 سنوات، وتمكن من الحصول على بطولة الإسكندرية وهو مازال صغيرًا، ثم توالت نجاحاته..