السبت 02 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

التخلص من الارق

6 طرق بسيطة للتخلص من الأرق والحصول على نوم هادئ

6 طرق بسيطة للتخلص من الأرق والحصول على نوم هادئ

البقاء مستيقظًا لوقت متأخر عن المعتاد قد يكون أمرًا جيدًا، خاصة إذا كان الشخص يميل إلى الشعور بمزيد من اليقظة والإبداع والإنتاجية في الليل
أطعمة تساعد على النوم الهادئ وتقضي على الأرق

أطعمة تساعد على النوم الهادئ وتقضي على الأرق

الأرق من المشكلات التى تواجه العديد من الشباب والفتيات لأسباب عديدة، ما يؤثر على صحة الجسم والمخ والقلب، لذا يهتم البعض بعلاجه والتخلص منه.
5 عادات يومية تساعدك على التخلص من الأرق

5 عادات يومية تساعدك على التخلص من الأرق

قد تساعدك ممارسة العادات مثل أدوية اليقظة وتناول المكملات الغذائية مثل المغنيسيوم على النوم جيدًا أثناء الليل
كيفية التخلص من الأرق (انفوجراف)

كيفية التخلص من الأرق (انفوجراف)

توجد عدد من العلاجات والنصائح التي يمكن أن تساعد في إدارة الأرق
تناولها قبل النوم بساعة.. 6 مشروبات طبيعية لعلاج الأرق

تناولها قبل النوم بساعة.. 6 مشروبات طبيعية لعلاج الأرق

علاج الأرق وعدم النوم.. في هذا الجو الحار يعاني الكثيرون من صعوبة الخلود إلى النوم العميق ودائما ترتبط حرارة
ads

الأكثر قراءة

أول تعليق من اتحاد الكرة على مطالبة الأهلي إسناد لجنة الحكام لخبير أجنبي

خبير اقتصادي يتوقع خفض سعر الفائدة على أذون الخزانة والسندات الدولارية

محمد صلاح يقود ليفربول للفوز على برايتون 2-1 وتصدر الدوري الإنجليزي (فيديو وصور)

محمد صلاح يتخطى فاولر ويحقق لقب الهداف الثامن في تاريخ الدوري الإنجليزي

سحب ركامية وأمطار غزيرة على هذه المناطق

حلم إثيوبيا يتحول لكابوس، اشتباكات القبائل للإطاحة بالانفصاليين في أرض الصومال

زغلول صيام يكتب: هي عقوبة الاتحاد على ثلاثي الزمالك مناسبة.. وهدف السعيد في البنك غير صحيح! وبطولة الأهلي وهمية؟!

عمر مرموش يحطم رقم محمد زيدان في الدوري الألماني

منوعات

المزيد

رصاص ودماء، احتفالات الهالوين في أمريكا تتحول إلى فوضى

كويكب صغير يغادر مدار الأرض ويتجه نحو الشمس

ظهور "عين العناية الإلهية" في الفيوم، وخبيرة ترسيم حدود ترصد أشياء غريبة مجهولة (فيديو)

إنشاء محطة تحاكي الحياة على الكواكب في الهند

المزيد

خدمات

المزيد

أسعار الألومنيوم بالسوق المحلي اليوم السبت 02- 11- 2024

أسعار الفاكهة اليوم، البرتقال يبدأ من 7 جنيهات بسوق العبور

أسعار النحاس اليوم السبت بالسوق المحلية

أسعار الخضراوات اليوم، الليمون يسجل 13 جنيهًا في سوق العبور

المزيد
ads

انفوجراف

بالأرقام.. انفراجة في توفير أدوية مرضى السكر (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

ما هو أفضل وقت لقراءة سورة الرحمن؟

أبرز الأدعية المستحب ترديدها مع سقوط الأمطار

هل يجب على الزوجة خدمة والد زوجها؟ أمين الفتوى يحسم الجدل

المزيد
الجريدة الرسمية