الأحد 22 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

التخلص من الارق

6 طرق بسيطة للتخلص من الأرق والحصول على نوم هادئ

6 طرق بسيطة للتخلص من الأرق والحصول على نوم هادئ

البقاء مستيقظًا لوقت متأخر عن المعتاد قد يكون أمرًا جيدًا، خاصة إذا كان الشخص يميل إلى الشعور بمزيد من اليقظة والإبداع والإنتاجية في الليل
أطعمة تساعد على النوم الهادئ وتقضي على الأرق

أطعمة تساعد على النوم الهادئ وتقضي على الأرق

الأرق من المشكلات التى تواجه العديد من الشباب والفتيات لأسباب عديدة، ما يؤثر على صحة الجسم والمخ والقلب، لذا يهتم البعض بعلاجه والتخلص منه.
5 عادات يومية تساعدك على التخلص من الأرق

5 عادات يومية تساعدك على التخلص من الأرق

قد تساعدك ممارسة العادات مثل أدوية اليقظة وتناول المكملات الغذائية مثل المغنيسيوم على النوم جيدًا أثناء الليل
كيفية التخلص من الأرق (انفوجراف)

كيفية التخلص من الأرق (انفوجراف)

توجد عدد من العلاجات والنصائح التي يمكن أن تساعد في إدارة الأرق
تناولها قبل النوم بساعة.. 6 مشروبات طبيعية لعلاج الأرق

تناولها قبل النوم بساعة.. 6 مشروبات طبيعية لعلاج الأرق

علاج الأرق وعدم النوم.. في هذا الجو الحار يعاني الكثيرون من صعوبة الخلود إلى النوم العميق ودائما ترتبط حرارة
ads

الأكثر قراءة

الجولاني بالبدلة والكرافتة في أول لقاء مع وليد جنبلاط (فيديو وصور)

الليلة الأخيرة، مشهد الوداع في حياة السيدة نفيسة (1 – 3)

كارثة في النيل الأبيض بالسودان تصيب السكان بالذعر، والسر في جبل الأولياء

الجولاني لـ جنبلاط: لن نتدخل في لبنان ونستبعد الثأر

الزمالك ينهي الاتفاق مع زيزو بشأن تجديد عقده

الاعتداء على أمن السفارة السعودية في بيروت

وزير الدفاع يتفقد إحدى القواعد الجوية ويلتقي عددا من المقاتلين (فيديو وصور)

قانون المسئولية الطبية يثير الجدل بالشيوخ، مطالبات بتأجيله والأغلبية توافق عليه

منوعات

المزيد

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 22-12-2024، حب ومشاريع وأشياء أخرى في انتظار مواليد هذه الأبراج

أمريكي ينهي حياة رضيعه لهذا السبب

توقعات الأبراج اليوم الأحد 22-12-2024، اعرف حظك على الصعيد العاطفي والمهني والصحي

خراب ودمار وانقطاع للكهرباء وفوضى، توقعات عائلة سيمبسون لأمريكا في 2025 (فيديو)

المزيد

خدمات

المزيد

سعر القصدير بالبورصات العالمية اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024

سعر كيلو الأرز في الأسواق اليوم الأحد

سعر السكر اليوم الأحد 22-12-2024 بالأسواق

تعرف على سعر الأرز في السوق اليوم السبت

المزيد
ads

انفوجراف

وأنت في بيتك.. خطوات وشروط الحصول على لوحة معدنية مميزة من المرور إلكترونيا (إنفوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

تفسير حلم الصحراء في المنام وعلاقته بمواجهة العقبات والمشاكل

ما هي شروط النجاة من الدرك الأسفل؟ الشعراوي يوضح (فيديو)

تفسير حلم اللون الأحمر في المنام وعلاقته بالحصول على مكاسب مالية

المزيد
الجريدة الرسمية