أطعمة مفيدة، يجب الالتزام بها في وجبة السحور، لأن وجبة السحور تعد هي الوجبة الرئيسية في شهر رمضان، وذلك على عكس ما يظن الجميع
ابتعد عنها في السحور، هناك مجموعة من الاطعمة والمشروبات اعتدنا تناولها على مائدة الغداء أو العشاء، إلا أن الأطباء وخبراء التغذية يحذرون من تناولها في وجبة السحور