بعد سن الستين، توصلت دراسة حديثة إلى أن مقدار المشي المفيد بعد سن الـ 60 ينبغي ألا يقل عن 3 آلاف خطوة في اليوم. وتبين لفريق البحث أن متوسط 3600 خطوة يومياً