تشمل الفوائد الصحية المحتملة لشاي الشمر (الشمر المغلى) تخفيف آلام الدورة الشهرية، ومحاربة الالتهابات، وتنظيم سكر الدم
الشمر من الأعشاب العطرية الشهيرة التى تشبه الينسون فى شكلها ولكن مذاقها يختلف قليلا عن الينسون، وله قيمة غذائية عالية.