الأوميجا 3 من الدهون الصحية الشهيرة التى يجب أن يحصل عليها الجسم بشكل يومى حفاظا على الصحة، ومناعة الجسم.
الأوميجا 3 من الدهون الصحية الشهيرة التى يحتاجها الجسم وهى توجد فى الأسماك وبعض الخضروات والفاكهة والمكسرات.