قد تساعد بعض المنتجات المتاحة دون وصفة طبية والعلاجات المنزلية، مثل استخدام وسادة التدفئة، في تخفيف الألم المرتبط بتقلصات الدورة الشهرية، وتجنب بعض الأطعمة قد يساعد أيضا.