أهم أطعمة يحتاجها شعرك لصحته ونموه السليم، لابد أن يتضمنها نظامك الغذائي، فالتغذية الحقيقية للشعر تأتي من الداخل وليس من الخارج، فالشعر يتكون من البروتين والكيراتين، والأحماض الأمينية..