يساعد الحصول على ما يكفي من فيتامين د على نمو وتطور العظام والأسنان. وقد يوفر أيضًا مقاومة محسنة لبعض الأمراض، وفيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون في عائلة من المركبات.
يعد نقص فيتامين د هو نقص فيتامين شائع يسبب مشاكل في العظام والعضلات، ويؤثر بشكل شائع على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والأشخاص ذوي البشرة الداكنة.....