فوائد الأوميجا 3، لجمال بشرتك وصحة قلبك ودماغك
فوائد الأوميجا 3 ، تعرف الاوميجا3 على أنها مجموعة أحماض دهنية أساسية تلعب دورًا حيويًا في صحة الإنسان، ولكن لا يستطيع الجسم إنتاج الاوميجا3 بنفسه ، لذلك لابد من التركيز على الحصول عليها من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية بشكل منتظم. أهم فوائد الأوميجا 3: أكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية،