التمر على الإفطار سنة عن الرسول الكريم، فهو يمد الصائم بما يحتاجه سريعا ويعوضه عن الصيام عن لطعام والشراب لفترة طويلة ما يعيد له النشاط والتركيز سريعا.
يعزز التمر من دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض، ويفيد القلب، والأوعية الدموية، وتصلب الشرايين، ويعالج المشاكل المتعلقة بالأذن، والتهاباتها
التمر بالحليب من المشروبات التي ينصح بها خبراء التغذية والأطباء للوقاية من الأمراض المختلفة واحتل الحليب الصدا