فوائد الزنك، عديدة، وهو أحد أهم المعادن التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي، الزنك له دور هام في عمل أكثر من 200 إنزيم، فهو ضروري لإنتاج البروتينات والأحماض النووية
الزنك من العناصر الغذائية المهمة التى يحتاجها الجسم لعمل جهاز المناعة باعلى كفاءة، حيث يحفز جهاز المناعة على مقاومة الفيروسات.