دراسات: الغرف المظلمة سر النوم الأفضل والصحة الأجود
الظلام أم الضوء: أيهما أفضل للنوم؟.. لطالما حير هذا السؤال الكثيرين، خاصة مع انتشار الأجهزة الإلكترونية التي تُصدر ضوءًا أزرق قد يُؤثر على جودة النوم. الدراسات تؤكد: النوم في الظلام أفضل! كشفت العديد من الدراسات العلمية أن النوم في غرفة مظلمة يُعتبر أفضل بكثير من النوم في غرفة مضيئة. لماذا النوم في