الشوفان، من أصناف العيش المناسبة لكل من يتبع نظاما غذائيا لإنقاص الوزن، ولأنه غير منتشر بشكل كبير في المحلات والأفران، فتبحث النساء عن طريقة عمل عيش الشوفان في البيت.
تحتوي العديد من الأطعمة العادية اليومية على كمية عالية من السكر بشكل مثير للدهشة، بما يشمل بعض ما يسمى الأطعمة الصحية ، وفقًا لما نشره موقع CNET....