الماء هى الحياة بدونها لا يستطيع الإنسان العيش، وكلما تناولنا الماء بوفرة على مدار اليوم كلما كانت صحة الجسم أفضل، لذا يوصى الأطباء بالاهتمام بشرب الماء يوميا وعلى مدار اليوم.
عندما يستهلك الشخص كمية زائدة من الماء بشكل مفاجئ يحدث امتلاء المعدة بالسوائل وهذا الأمر يكون أشد ضيقاً على النفس من امتلائها بالطعام