النوم في هذه الساعة يعرضك لأزمة قلبية أو سكتة دماغية.. وباحثون يحددون الساعة الأنسب
كشفت نتائج دراسة طبية واسعة، أجريت في بريطانيا، عن مخاطر الإصابة ب أمراض القلب ليس فقط بسبب النوم في وقت متأخر، ولكن أيضا في وقت مبكر. وتشير نتائج الدراسة التي نشرت على موقع المجلة الأوروبية للقلب إلى أن مخاطر الإصابة بهذه الأمراض تقل عند بدء النوم ما بين الساعة الـ10 والـ11 مساء، مما يعني أنه قد يكون