وأوضح البرنامج أن فقدان ساعة واحدة فقط من الراحة، يمكن أن يقتل رغبة الناس في مساعدة الآخرين.
قلة النوم من العادات السيئة التي قد لا يشعر بخطورته الكثيرين فقلة النوم تؤثر على كل اجهزة الجسم خاصة الجهاز العصبي