يعد الإمساك من المشاكل المعوية التي تشغل بال العديد من المواطنين خاصة في شهر رمضان الكريم، فمع قلة الطعام والشراب أثناء فترة النهار وعدم تنظيم النظام الغذائي تزداد فرص الإصابة به.
توجد العديد من الأغذية الصحية والغنية بالألياف التي تساعد على تفادي مشاكل الإمساك.