التخلص من الوزن الزائد كثيرًا ما يتسبب في جري البعض وراء الكثير من المعلومات الخاطئة والشائعات التي قد تضر بالصحة، وتأتي بنتائج عكسية
التخلص من الوزن الزائد يتطلب ضرورة الاستعانة بطبيب أو خبير تغذية حتى يمكنه وضع نظام غذائي سليم بعيدا عن المعلومات الخاطئة والشائعة