اطعمة ومشروبات لترطيب جسمك، هو كل ما تحتاجه هذه الأيام، مع موجات الحر المتلاحقة، خاصة لمن تضطرهم الظروف للخروج خلال فترة الصباح
ترطيب الجسم في هذا الجو الحار يساعد على خفض حرارة الجسم عندما ترتفع مع حرارة الشمس والتعرض للرطوبة العالية وهناك اطعمة يمكنها أن تساعد على ذلك
يحتاج الجسم في هذا الجو الحار المزيد من السوائل والماء حتى يواجه الموجة الحارة، وحتى يحمي نفسه من الجفاف، مما يتطلب ضرورة تناول بعض الأطعمة