يعد فيتامين ب ١٢ أحد أهم الفيتامينات المفيدة للغاية على الجسم والتي تساعد في نمو العديد من الأجهزة فضلاً عن فوائده المذهلة على البشرة والشعر والعظام بالتحديد،
فيتامين ب 12 من الفيتامينات الهامة للجسم والتي تدعم أعصاب الجسم وكفاءة الذاكرة وهناك العديد من الأعراض التي تنذر بنقصه في الجسم.