ماذا يحدث لجسمك عند تناول المكسرات يوميا؟

كشفت دراسة حديثة أن تناول كميات أكبر من المكسرات يرتبط بانخفاض خطر الوفاة نتيجة أمراض القلب والأوعية الدموية، ما يعزز الأدلة العلمية المتراكمة التي تربط بين هذه الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة وصحة القلب. وأوضح الدكتور مونتري سوبرونو، مركز أبحاث طب الأسنان في جامعة لوما ليندا والمؤلف الرئيسي للدراسة،

أكبرها في فياجرا الغلابة، ارتفاع غير مسبوق بأسعار الشبت والبقدونس والكزبرة والجرجير بالأسواق

ارتفاع سعر الشبت والبقدونس والكزبرة والجرجير والكرفس ارتفاع أسعار الخضراوات الورقية من الشبت والبقدونس والكزبرة والجرجير والكرفس، أكدتها آخر رصد لبوابة الأسعار المحلية والعالمية التابعة لمركز

ارتفاع ملحوظ في أسعار الشبت والبقدونس والكزبرة.. الحزمة تصل إلى 5 جنيهات.. وهذه أبرز الأسباب

سجلت أسعار الخضراوات الورقية مثل الشبت والبقدونس والكزبرة «الكسبرة» ارتفاعات ملحوظة في الأسواق، وهو ما حدث في العام الماضي في نفس التوقيت، إذ ارتفعت أسعار الخضروات الورقية ارتفاعات كبيرة.

ارتفاع أسعار الشبت والبقدونس والكزبرة في الأسواق

تستعرض «فيتو» أسعار الكزبرة والشبت والبقدونس وعدد من الخضروات الورقية الأخرى في سوق العبور للجملة، وفي المحال التجارية والسلاسل الغذائية،

بالتزامن مع امتحانات الثانوية العامة.. أطعمة تنشط الذاكرة وتحسن سرعة الاستيعاب (إنفوجراف)

7 نصائح مهمة من وزارة الصحة قبل أكل الفسيخ والرنجة

وجهت وزارة الصحة نصائح للمصريين يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة في شم النسيم....

أغنى من البرتقال في فيتامين C، زراعة الجيزة تكشف فوائد مذهلة عن الجرجير

كشفت مديرية الزراعة بمحافظة الجيزة عن بعض الحقائق الغذائية الهامة حول الجرجير، حيث أكدت أنه يتمتع بقيمة غذائية عالية تجعله من أفضل الخضروات الورقية التي يمكن إضافتها للنظام الغذائي اليومي. أهم فوائد الجرجير الصحية 1. غني بفيتامين C أكثر من البرتقال: أوضحت زراعة الجيزة أن الجرجير يحتوي على نسبة أعلى

دراسة حديثة: النظام الغذائي المتوازن يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي

أظهرت الدراسات الحديثة وجود علاقة وثيقة بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بسرطان الثدي، حيث يمكن لبعض الأطعمة أن تلعب دورًا وقائيًا، بينما تزيد أخرى من احتمالية الإصابة بالمرض.

5 عناصر رئيسية على مائدة الإفطار لتجنب الخمول وتعزيز الطاقة

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتغير النظام الغذائي للصائمين، وتصبح وجبة الإفطار هي الوجبة الرئيسية التي يجب أن تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة

السحور المثالي، دليل شامل لوجبة صحية ومغذية في رمضان

تعد وجبة السحور أساسية لتزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة خلال ساعات الصيام الطويلة. وفي هذا التقرير، نقدم دليلًا شاملًا لوجبة سحور مثالية

ما هي الأطعمة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمي من الفيروسات في فصل الشتاء؟

تحدث معظم أمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، خلال أشهر الشتاء، وتشير الدراسات إلى أن الاستجابة المناعية داخل الأنف ضعيفة أثناء الطقس البارد

للمرضعات، أفضل نظام غذائي لتعزيز صحة طفلك

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن من الحبوب الكاملة والسلمون والخضروات الورقية، في الحفاظ على الطاقة وزيادة إدرار الحليب.

9 أطعمة تخفض ضغط الدم وتحمي من أمراض القلب

ارتفاع ضغط الدم هو ضغط الدم على جدران الشرايين، وبمرور الوقت، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم تلف الأوعية الدموية مما يؤدي إلى أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية ومشاكل أخرى

فوائد الكرنب، يقلل الكوليسترول ويحافظ على صحة القلب

الكرنب هو غذاء مغذي غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي وفيتامين ك وبيتا كاروتين، كما يحتوي على عناصر غذائية يمكنها دعم صحة العين وإدارة الوزن وصحة القلب والمزيد. الكرنب غني بالعناصر الغذائية الدقيقة ومضادات الأكسدة المهمة، وهو من أكثر الخضروات الورقية المغذية المتوفرة، كما يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات

الصحة تنصح بهذه الفواكه والخضراوات لتقوية المناعة في الشتاء

في موسم الشتاء يجب الحرص على تناول أطعمة تزيد الشعور بالدفء وتعمل على تقوية المناعة. أطعمة تساعد في الوقاية من الفيروسات التنفسية ووجهت وزارة الصحة نصائح بشأن تناول الأطعمة التي تساعد في الوقاية سواء الخضار والفاكهة وتحمي من أمراض الجهاز التنفسي وباقي أمراض فصل الشتاء. وتشمل هذه الخضراوات التي