قد يعاني البعض من نقص فيتامين ب دون أن يلتفت لذلك إلا أن هناك العديد من الاعراض مثل التعب والطفح الجلدي وعدم التركيز وفقر الدم.
يعد فيتامين ب من الفيتامينات الهامة للجسم البشري، فهو يعمل على تحسين عملية الهضم ويقوي الذاكرة ويعمل على زيادة مستويات الطاقة بالجسم.
فيتامين ب يعمل على تحسين عملية الهضم ويقوي الذاكرة ويساعد على خفض ضغط الدم والإجهاد، وهناك علامات عديدة تكشف عن نقصه مثل الطفح الجلدي.