فيتو | الوجبات الخفيفة

الوجبات الخفيفة

14 حيلة بسيطة للتقليل من الملح في نظامك الغذائي

السبت 20/أبريل/2024 - 08:56 م

يحتاج الجسم إلى الصوديوم لموازنة السوائل والحفاظ على الجهاز العصبي، وتدعو الإرشادات الغذائية إلى تناول ما لا يزيد عن 2300 ملليجرام

ودع الوزن الزائد في عيد الفطر، 6 نصائح من المركز القومي للبحوث

الإثنين 08/أبريل/2024 - 06:29 ص

يُعد عيد الفطر مناسبة مميزة للتجمعات العائلية والاحتفالات، إلا أن كثرة الولائم والحلويات قد تشكل عبئًا على صحتنا ووزننا. ويقدم الدكتور ضحى عبد رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث خلال السطور التالية بعض النصائح الذهبية للحفاظ على صحتك ووزنك خلال هذه الفترة: 1. توزيع الوجبات: من المهم تجنب الإفراط

فتاة تشتري جميع علب الفول السوداني في الطائرة لسبب غريب

الخميس 17/أغسطس/2023 - 10:09 ص

أخبرت المضيفات بمشكلتها الصحية، إلا أنها اشتكت من عدم تعاطف الطاقم معها على الإطلاق، وذلك لم يترك لها إلا خيار عرض شراء كل العبوات حتى لا يتم تقديمها للركاب.

خدمات ترفيهية يحصل عليها الراكب على متن الطائرة

الجمعة 07/يوليو/2023 - 10:41 م

الترفيه على متن الطائرة، تحرص شركة إير كايرو بأن تقدم لركابها نظام الترفيه على متن الطائرة الجديد التي انضمت إلى أسطولها.

اكتشاف السر وراء "الجوع المفرط"، تجنب هذا الخطأ الشائع

الأحد 07/مايو/2023 - 06:09 ص

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي فقير في الواقع إلى مشاكل الجوع المفرط ، مما يعني أن يشعر المرء بالحاجة إلى الاستمرار في تناول الطعام حتى عندما يكون قد حصل بالفعل ما يكفي احتياجاته..

5 خدمات ترفيهية تقدمها شركة أير كايرو للمسافرين على متن الطائرة

الثلاثاء 14/مارس/2023 - 02:14 م

مخبوزات النجمة لذيذة وشهية فى رأس السنة رأس السنة (فيديو)

السبت 31/ديسمبر/2022 - 07:29 ص

المعجنات من الأكلات اللذيذة التى تقدم كوجبة خفيفة بين الوجبات مع كوب الشاى ولها أنواع عديدة ومحبين كثيرون.

لمحبي الأكل في وقت متأخر.. هذا ما يحدث لصحتك

السبت 15/أكتوبر/2022 - 08:10 ص

أشارت هذه النتائج مجتمعة إلى أن الأكل المتأخر يؤدي إلى عدد من التغيرات الفسيولوجية والجزيئية التي يمكن أن تؤدي بمرور الوقت إلى زيادة الوزن..

5 أسباب لحدوث عسر الهضم.. و3 نصائح للحماية منه

الثلاثاء 12/أبريل/2022 - 03:14 م

عسر الهضم من ضمن آلام المعدة التي تسبب ضيقا وألما لدى الكثير. وعسر الهضم يسبب شعور بالألم، أو عدم الراحة أعلى البطن وكذلك يسبب الامتلاء أو غازات بالبطن بعد بدء تناول الطعام مباشرة. وقالت هيئة الدواء المصرية أن سبب عسر الهضم يحدث نتيجة عدة عوامل منها: ١- تناول الكثير من المشروبات الغازية والكافيين ٢-

هل يؤثر الفشار في الريجيم؟ أخصائي يجيب

الإثنين 11/أبريل/2022 - 08:46 م

الفشار يعد من الوجبات الخفيفة الصحية في حال تم تحضيره دون إضافة أي دهون، وقد يساعد في هذه الحالة في فقدان الوزن.

فوائد البيض.. 5 أسباب تجعله سلاحك للتخلص من الوزن الزائد

الإثنين 14/يونيو/2021 - 12:38 م

تلعب عدد من الأطعمة دورا حيويا في القضاء على السمنة، والتخلص من الوزن الزائد وفي مقدمتها البيض، حيث أن فوائد البيض متعددة، ويعد الطعام الأساسي للعديد من متبعي الحميات الغذائية.

إنقاص الوزن .. 6 أخطاء أخطاء تحرمك من الحصول على الجسم المثالي

الأربعاء 09/يونيو/2021 - 12:02 م

في سبيل الوصول إلى الوزن المثالي يتبع العديد من الأفراد العديد من الطرق، والتي دائما ما يصاحبها بعض الأخطاء، التي تمنع التخلص من الوزن على المدى الطويل.

طريقة عمل الكرواسون

الإثنين 04/يناير/2021 - 12:17 م

يعد الكرواسون ضمن أحد أبرز المخبوزات التي يعشقها الكثير من الأفراد خاصة خلال وجبة الإفطار، لذا تبحث الكثير من الأمهات عن طريقة عمل الكرواسون.

نصائح لتجنب زيادة الوزن أثناء العمل من المنزل خلال موجة كورونا الثانية

الثلاثاء 24/نوفمبر/2020 - 10:30 ص

العمل المنزلي بسبب تفشي جائحة كورونا قد يؤدي إلى زيادة الوزن، وذلك بسبب قلة الحركة وتناول الوجبات الخفيفة بكثرة مثل الشوكولاتة ورقائق البطاطس والحلويات، ما يتسبب في زيادة تراكم الدهون في الجسم.