السبت 24 أكتوبر 2020...7 ربيع الأول 1442 الجريدة الورقية

الليمون ينشط الكبد والأمعاء وينظف الكلى

صحة ومرأة
الليمون

هبة شعيب


الليمون أحد أهم الخضراوات التي تحتاجها ربات البيوت في الطهى وتقدمها دائما لأسرتها لفوائدها، خاصة عند الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، أن هناك 6 فوائد لليمون تجعل أي شخص يتناوله بشكل يومى للوقاية من جميع الأمراض.

1- الليمون حمضي ولكنه يساعد في تشكيل القلوية في سوائل الجسم ما يساعد على إعادة التوازن لدرجة الحموضة في الجسم.
2- غني بفيتامين C الليمون وفلافونيدات التي تعمل ضد الإلتهابات مثل الإنفلونزا ونزلات البرد.
3- الليمون منشط رائع للكبد، وهو من مذيبات حمض اليوريك والسموم الأخرى، ويسيل الصفراء.
4- من فوائد الليمون أنه ينظف الأمعاء حيث يساعد في زيادة التمعج في الأمعاء، ما يساعد على تسيل حركة الأمعاء وبالتالي يقضي على النفايات ويساعد في انتظام الامعاء.
5- يعزز صحة البشرة ويجدد شبابها فالليمون مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع ضرر الجذور الحرة ويساعد فيتامين ج الموجود في الليمون على مرونة الجلد لمنع تكوين التجاعيد وعيوب البشرة.
6- حمض الستريك في عصير الليمون يساعد على إذابة الحصى في المرارة، وترسبات الكالسيوم في الكلى.اضافة اعلان

استطلاع رأى

هل تؤيد قرار الكاف تأجيل مباراة الزمالك والرجاء المغربي بسبب اصابات كورونا؟