عصير الطماطم للتخلص من الأرق

عصير الطماطم من العصائر المفضلة لدى البعض، وقد أثبتت أبحاث جديدة من جامعة لويزيانا في الولايات المتحدة الأمريكية أن شرب كوبًا من عصير الطماطم يومياً لمدة أسبوعين يساعد في زيادة معدل النوم ما يقرب من 90 دقيقة ويساعد على النوم المتواصل المريح وخاصة لكبار السن.

وقد نشرت صحيفة الديلي ميل البريطانية أن الأرق مشكلة صحية خطيرة يعاني منها في الأغلب كبار السن، وتؤثر تأثيراً خطيراً على صحتهم ويتسبب الأرق لكبار السن في الألم المزمن وارتفاع ضغط الدم ومرض السكر، كما يتسبب في انخفاض الوظائف المعرفية مما يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر.

وحذرت الصحيفة كبار السن من تناول الحبوب المنومة، والتي لها الكثير من الآثار الضارة والمدمرة لأجهزة الجسم، واستبدالها بتناول عصير الطماطم لما له من تأثير السحر، حيث إن الطماطم مصدر طبيعي للميلاتونين وهو الهرمون الذي يساعد على تنظيم دورة النوم واليقظة.