دراسة: قلة النوم تصيب طفلك بضعف جهازالمناعة والسمنة المفرطة
قلة النوم تؤذي الصغار والكبار وتؤدي لاضطراب جميع أجهزة الجسم وقد كشفت الدراسات التي نشرتها صحيفة الديلي ميل البرطانية، أن قلة النوم لدى الأطفال تتسبب في أمراض جهاز المناعة، كما أنها تتسبب في السمنة المفرطة.
وجدت الدراسات أن الأطفال في عمر العام يكون معدل نومهم أقل من 10 ساعات ويحتاجون سعرات حرارية كثيرة أكثر من الذين ينامون بمعدل 13 ساعة يوميا والسعرات الزائدة تؤدي إلى زيادة الوزن.
كما أثبتت الأبحاث أن قصر وقت النوم يؤدي إلى التأثير بالسلب على هرمونات الشهية ويساعد على الجوع بشكل أكبر للحصول على الطاقة التي يفتقدها الجسم ولذلك يجب الحرص على النوم الكافي لدى الأطفال.
