الأسماك تساعد على تنشيط الجهاز العصبي للطالب

الأسماك من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، مما يجعل تناولها أمرا ضروريا للغاية، ومع اقتراب فترة الامتحانات أصبحت من الأطعمة المهمة التي يجب أن تقدمها الأم لأطفالها.
وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية: إن الطالب خلال فترة الامتحانات يكون محتاجا إلى التغذية السليمة والتي تعمل على تغذية عقله لكي يكون قادرا على استيعاب وتحصيل دروسه بشكل جيد وﻻ يكون عرضة للكسل والخمول.
ومن الأطعمة المهمة خلال فترة الامتحانات هي الأسماك، فالأسماك تعمل على تنشيط الجهاز العصبي للطالب وبالإضافة إلى تغذية العقل، مما يجعل الطالب أكثر استيعابا للمعلومة، فتناول الأسماك مرتين في الأسبوع يجعل الطلاب أكثر ذكاء.
وتضيف الدكتورة مها: يفضل إعداد الأسماك بطرق مختلفة حتى ﻻ يمل الطفل من تناولها خاصة في هذه الفترة الحرجة، ويجب الاهتمام بطبق السلطة الخضراء لأن مكوناتها مفيدة جدا لزيادة التركيز والذكاء عند الطلبة.