احذري.. عادات حياتية قد تؤدي إلى إصابتك بالسرطان

السرطان يمثل شبحا لكثير من النساء، خاصة أن معظم الأبحاث تؤكد أن النساء أكثر عرضة للأورام السرطانية من الرجال، نتيجة ما يمرون به في حياتهم من تغيرات فسيولوجية.

ويشير الدكتور مجدي بدران أستاذ أمراض المناعة أن هناك الكثير من العادات الصحية والحياتية تتبعها النساء وترفع لديهم احتمالات الإصابة بالأورام السرطانية.


السمنة

السمنة هي واحدة من أكبر مسببات السرطان، والنساء لا تدرك أنه كلما زادت أوزانهن، كلما اقتربن من احتمالات الإصابة بالأورام السرطانية.


التدخين

التدخين من أهم أسباب الإصابة بالسرطان بين النساء.


المكملات الغذائية من الفواكه

الفواكه والخضروات توفر لأجسامنا المعادن والفيتامينات والألياف، وتحمي الجسم من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، فمن الأفضل أن نعتمد في نظامنا الغذائي عليها، بدلا من الاعتماد على المكملات الغذائية الكيميائية.


العلاج بالهرمونات البديلة

هذا العلاج فعال للتخلص من أعراض انقطاع الطمث، ولكنه يزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى بعض النساء، لذلك من الأفضل استشارة طبيبك أولا.


الرضاعة الطبيعية

النساء اللواتي لا يرضعن أطفالهن طبيعيا، أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي، لذلك لابد أن تستمر الرضاعة الطبيعية لمدة لا تقل عن 6 أشهر.


أشعة الشمس

التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية، يعرض الجلد لخطر الإصابة بالسرطان


النشاط البدني

المواظبة على ممارسة الرياضية لمدة ساعة يوميا، يحمي جسمك من التعرض لخطر الإصابة بالخلايا السرطانية.


الملح

التناول المفرط للملح، يزيد من احتمالات الإصابة بسرطان المعدة.