فيتامينات ضرورية لزيادة ذكاء طفلك
الاهتمام بالنظام الغذائى السليم للطفل منذ الصغر، يساهم بشكل كبير في نمو القدرات العقلية له وارتفاع مستوى الذكاء لدى الطفل، لذلك نقدم بعض أنواع الفيتامينات والتي تساعد في نمو عقل طفلك.
وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية: إن الأطفال يحتاجون إلى تناول الأطعمة المفيدة والتي تساعد على بناء الجسم والعقل بشكل جيد وسليم، وخاصة عند بلوغهم عاما أو أقل من ذلك فلابد أن تهتم الأم بتقديم الفيتامينات المهمة لطفلها وذلك مثل فيتامين "سي ود" فهما من أكثر الفيتامينات التي تساعد على التركيز وتخزين المعلومات بشكل أكبر.
وتضيف الدكتورة مها، أيضا يجب على الأم الاهتمام بمجموعة فيتامين "ب" وذلك أهميته الكبرى في ظبط الجهاز العصبى حيث تعمل على تقوية الأعصاب مما يجعل الطفل نشيطا وقادرا على الاستيعاب السريع والفهم، كما تعمل أيضا على تقوية الذاكرة وعدم النسيان، ويمكن الحصول على هذا النوع من الفيتامينات عن طريق أقراص المكملات الغذائية والحرص على الأطعمة التي تحتويها، مثل منتجات الألبان كالحليب والزبادي والجبنة والكبدة.
