نصائح ذهبية للحفاظ على رشاقتك في شهر العسل
زيادة الوزن أثناء شهر العسل مشكلة تعاني منها الزوجات، نتيجة التأثير على أنوثتها ومظهرها في عين زوجها.
قالت الدكتورة نهاد حلمي استشاري أمراض السمنة: "لا تدعي هذا الهاجس يسيطر عليك في أسعد أيام حياتك لأنه من السهل جدا أن تحافظي على رشاقتك بأبسط الطرق.
وقدمت حلمي في كتابها "أسرار الرجيم من الألف إلى الياء" بعض النصائح التي تساعد العروس في الحفاظ على رشاقتها بعد الزواج، وقالت:" "تناولي طعامك بحدود فتناولي ما تشائين من الأطعمة خلال شهر العسل، لكن حددي مقدارا معينا للكمية التي ستتناولينها في الوجبة بحيث لا تمتلئ معدتك منها تماما".
وتابعت: "عليكي أن تختاري قائمة طعامك بعناية عند الذهاب للمطاعم فاختاري كل ما هو صحي وخفيف وغير ملئ بالدهون فمثلا ركزي على المشويات والسلطات والحساء بدلا من المقليات والنشويات، وكذلك العصائر الطازجة الخفيفة السكر بدلا من المشروبات الغازية.
كما نصحت العروس أيضا بشراء آلة تمارين مثل جهاز سير أو عجلة رياضية تسمح بالقيام بالعديد من التمارين.
